Le changement est inévitable...

"Le changement est inévitable, mais l'épanouissement personnel est un choix." Bob Proctor

...Ah, l'impermanence!! On peut rien y faire et en général, on se laisse balloter entre la joie et l'angoisse - selon si l'on considère ce qu'on est en train de vivre positif ou négatif.

Mais nous pouvons aussi choisir - prendre la décision qu'elle que soit l'expérience que nous sommes en train de vivre, c'est une opportunité d'apprendre sur nous-mêmes, la vie... Et donc, pleinement goûter le moment pour ce qu'il est.

Cela n'a aucune importance que notre interprétation de ces moments soit joie ou tristesse, noir ou blanc, doux ou amer, fou ou raisonable, ces étiquettes nous empêchent de pleinement goûter ces moments de vie.

Je vous invite la prochaine fois que vous êtes confronté à un de ces moments à vous arrêter. Stop! Sans lui mettre une étiquette immédiatement.

Toujours respirer. Expirer. Très important! Pour faire de la place à une nouvelle énergie toute fraîche et toute neuve, nous devons d'abord faire de la place! Inspirer. Expirer de nouveau...

Puis Observer, ressentir, tâter, savourer ce moment.

Ensuite, Poursuivre. Toujours Sans! y mettre une étiquette - simplement remercier la vie de vous avoir offert cette opportunité d'apprentissage. Et retourner ensuite à votre occupation, sans y réfléchir plus longuement.

Si je résume les quatre étapes: S.T.O.P.

S Stopper

T Toujours Respirer

O Observer

P Poursuivre

Au début, cette exercice ne sera peut-être pas facile. Notre esprit est tellement habitué à juger et attacher à chacune de nos expériences préjugés, blâmes, idées, raisonnements, joies.. qu'il est difficile d'abandonner cette habitude. Mais plus vous le ferai, plus le processus se manifestera de manière naturel.

J'adorerais lire vos commentaires, réactions et vécus avec cet exercice!!

Merci et à bientôt...

Photo Miksang: Jessica Sarapoff